Di dunia makanan cepat saji, pesan instan, dan ketersediaan 24/7, kebanyakan dari kita menginginkan jawaban cepat, terutama dalam hal kesehatan kita. Sebagian besar dari kita, kecuali Michael Finkelstein, MD. Spesialis pengobatan integratif dan penulis Slow Medicine: Hope and Healing for Chronic Illness, Dr. Finkelstein percaya bahwa jawaban untuk kesehatan dan kesejahteraan sejati terletak pada memperlambat, bukan mempercepat. Kami berbicara dengannya tentang gerakan pengobatan lambat, dan bagaimana dia percaya itu dapat membantu orang tetap sehat di dunia yang serba cepat.

Apa itu obat lambat?

Dr Finkelstein: Obat lambat pada dasarnya adalah penangkal dunia yang cepat dan bagaimana hal itu mempengaruhi kita. Khususnya di Barat, ada persaingan di setiap tingkatan, bahkan untuk anak-anak – pertama untuk nilai, kemudian untuk pekerjaan, dan kemudian untuk status dan kekuasaan. Sepanjang jalan, kita dibombardir dengan dunia yang penuh tekanan. Kita tidak hidup begitu selaras dengan ritme dan siklus alam.

Bagaimana Anda terlibat dengan pengobatan lambat, dan mengapa Anda begitu bersemangat tentang hal itu?

Dr Finkelstein: Saya berusia tujuh tahun ketika saya memutuskan, percaya atau tidak, untuk menjadi seorang dokter. Saat itu tahun 1967, dan obat-obatan benar-benar mencapai puncaknya jika Anda memikirkannya. Ilmu pengetahuan muncul, dan teknologi — antibiotik, obat-obatan, unit perawatan intensif — semuanya mulai berkembang. Apa yang benar-benar dapat dilakukan dokter untuk membantu orang keluar dari masalah, dan tetap hidup, pada kenyataannya, dan benar-benar menangani beberapa penyakit kronis cukup luar biasa, dibandingkan dengan apa yang terjadi lima, sepuluh, lima belas tahun sebelumnya.

Setelah satu dekade atau lebih berlatih, saya menyadari bahwa terlepas dari betapa bagusnya pelatihan saya, dan betapa kuatnya pengobatan Barat, ada banyak orang yang masih menderita. Pikiran saya mulai terbuka untuk pertanyaan, “Apakah ada sesuatu yang lebih?” Faktanya, pasien saya bertanya kepada saya bahwa: “Apakah ada hal lain yang bisa saya lakukan?”

Ketika saya kembali ke sekolah untuk mempelajari pengobatan integratif dan holistik, seperangkat alat baru tersedia untuk praktik saya, dan itulah mengapa saya sangat bersemangat. Saya sangat bersemangat untuk menawarkan metode lain, dan perspektif lain tentang bagaimana seseorang dapat mendekati kesehatan dan penyembuhan.

Anda mengatakan bahwa Anda tidak harus sakit untuk menggunakan obat lambat. Bisakah Anda menjelaskan itu?

Dr Finkelstein: Kami dibesarkan untuk percaya bahwa penyakit adalah sesuatu yang harus kita hindari, dan targetnya adalah penyakit. Bagaimana jika kita dibesarkan untuk percaya bahwa hidup yang sehat dan berkualitas adalah sesuatu yang harus dicapai? Ini adalah pola pikir yang sama sekali berbeda. Obat lambat benar-benar tentang membantu orang mengubah perspektif mereka. Bukannya lari dari penyakit, mereka malah lari menuju kehidupan.

Apa saja tantangan dalam mengajar pengobatan lambat?

Dr. Finkelstein:Tantangan terbesar yang saya temukan adalah bahwa orang-orang diindoktrinasi untuk percaya [bahwa obat] harus tersedia dalam bentuk pil, dan itu harus cepat perbaikan yang cepat. Jika itu membutuhkan banyak pekerjaan, dan terutama jika itu membutuhkan banyak perubahan dalam cara hidup saya, ada banyak penolakan. Salah satu hal yang paling menantang bagi saya adalah menerobos individu [dan membantu mereka melihat] seberapa besar kendali yang mereka miliki, potensi apa yang mereka miliki, dan seberapa jauh mereka akan merasa lebih baik.

Bagaimana seseorang bisa mulai menerapkan prinsip pengobatan lambat?

Dr. Finkelstein: Salah satu hal yang saya katakan adalah mengukir satu hari dari setiap minggu sebut saja hari Sabat dan lakukan sesuatu yang sangat berbeda pada hari itu. Tidak untuk 24 jam penuh, tentu saja, tetapi katakanlah pada hari itu Anda akan menghabiskan satu jam di luar. Anda akan mencabut dari teknologi selama X jumlah jam. Anda akan duduk dan makan di rumah Anda sendiri dengan orang-orang yang Anda cintai, dan Anda akan menghiasi meja dengan bunga dan lilin, dan Anda akan menjadikannya makanan suci, hampir seperti itu. makanan liburan akan, tanpa alasan lain selain bahwa ini adalah latihan mingguan saya. Hal semacam itu adalah tempat yang baik untuk memulai. Beberapa orang akan memulai dengan menghabiskan lima menit setiap pagi hanya dengan melangkah keluar dan bernapas. Jadi, alih-alih terburu-buru menjalani hari Anda, mungkin ambil napas dalam-dalam, dapatkan cahaya dan udara segar, lalu lanjutkan hari Anda dan juga, mungkin melakukannya di penghujung hari.

Back To Top